进入秋天之后，秋燥不断耗伤肺部津液，很多人总感觉喉咙干痒，总有痰液卡在咽喉，咳不出也咽不下。长期干燥上火，嗓子不舒服反反复复。与其总靠润喉糖缓解股票杠杆投资，不妨多用家常干货煮水喝，温润养护肺部，舒缓咽喉不适，把体内痰湿慢慢化解掉。下面分享4款莲子搭配茶饮汤水。
一、莲子玉竹雪梨茶
食材：莲子12克，玉竹10克，雪梨半个，冰糖少许，清水800毫升
1. 莲子去芯冲洗干净；玉竹去除杂质洗净；雪梨用盐搓洗外皮，去核切小块。
2. 养生壶放入莲子、玉竹，倒入清水大火烧开。
3. 转小火煮25分钟，加入雪梨块，继续煮15分钟。
4. 喜欢微甜可以放少量冰糖，关火焖5分钟，温饮即可。
功效作用：生津润燥，舒缓干痒咽喉，改善秋燥引起嗓子干涩，缓解干咳少痰。
二、莲子陈皮甘草茶
食材：莲子10克，陈皮6克，甘草5克，清水750毫升
1. 莲子提前泡洗；陈皮温水泡软，刮去内层白瓤；甘草冲洗干净。
2. 全部食材放入砂锅，加入清水。
3. 大火煮沸，转小火慢煮28分钟。
4. 滤掉残渣，茶汤分两次温热饮用。
功效作用：理气化痰，健脾润肺，针对喉咙黏痰较多，痰多咳不干净，脾胃湿气重引发痰多。
三、莲子百合无花果水
食材：莲子12克，干百合12克，干无花果3颗，清水800毫升
1. 莲子去芯洗净；干百合温水泡发；无花果冲洗干净对半剪开。
2. 锅中放入莲子、百合、无花果，倒入足量清水。
3. 大火烧开之后，小火慢煮35分钟。
4. 煮好之后放温直接饮用。
功效作用：滋养肺燥，化解老痰，换季久咳，咽喉异物感重，常喝嗓子清爽舒服。
四、莲子麦冬海底椰饮
食材：莲子10克，麦冬10克，海底椰14克，清水850毫升
1. 莲子冲洗干净；麦冬、海底椰拣去灰尘杂质。
2. 把所有食材放进养生壶，加入清水。
3. 大火烧开，小火慢煮32分钟。
三大配资4. 煮好滤除料渣，分次温服。
功效作用：滋阴清肺股票杠杆投资，舒缓喉咙，秋天经常口干舌燥，虚火生痰，喝它温润不寒凉。
配资平台网提示：本文来自互联网，不代表本网站观点。
